Акция по здоровому питанию в Бирске

Волонтеры колледжа призвали студентов к правильному питанию.

Волонтеры и амбассадоры Бирского медико-фармацевтического колледжа провели акцию для студентов и населения города, посвященную Всемирному Дню здорового питания.

Питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В настоящее время доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.

Рацион питания современного человека крайне не сбалансирован. По данным Всемирной организации здравоохранения человечество переедает крахмалосодержащих продуктов (хлеба, картофеля) на 10%, сахара - на 30-35%; недоедает мяса на 25%, молока - на 30%, овощей и фруктов - на 45-50%.

Правила правильного питания:

  • Очень важно не переедать;
  • Перекусы на ходу очень вредны;
  • Следует потреблять «разнообразные» продукты;
  • Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты;
  • Следует ежедневно потреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, кислое молоко, сыр, йогурт);
  • Следует ограничить потребление сахара;
  • Общее потребление поваренной соли не должно превышать 1 чайной ложки в день;
  • Следует соблюдать умеренный уровень физической активности;
  • Не следует употреблять алкоголь;
  • Следует отдавать предпочтение приготовлению продуктов на пару;
  • Следует потреблять меньше жирных видов мяса.

Желаем всем здоровья!

Последние новости

Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»

Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,

Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!

Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.

Зарегистрировать ООО просто

Наиболее распространённой организационно-правовой формой ведения бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (далее – ООО).

История «Победы»: от кино к театру

Одно из знаковых мест северной части Уфы – бывший кинотеатр «Победа» . Первый камень в основание его фундамента заложили 80 лет назад – 9 мая 1945 года .

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Дзержинском с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *