В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения

Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века.

Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века. В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения

По информации минздрава РБ, ожирение возникает, когда человек в полной мере питается и мало двигается. При таком режиме он не расходует энергию, полученную из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.

Лучшим методом повышения физической активности, который не требует никаких дополнительных затрат, является ходьба.  В результате снижается вероятность развития ожирения, а также депрессии, сахарного диабета второго типа и ряда онкологических заболеваний.

Вечером надо постараться не включать в рацион углеводы и сделать выбор в пользу белка. Тогда пища будет дольше перевариваться и не будет чувства голода.

Риск развития ожирения также повышается при употреблении алкоголя и газированных напитков.

Фото автора.

Автор:Евгений СОКОЛОВ

Последние новости

Работодатели обязаны информировать центр занятости о свободных рабочих местах и вакантных должностях

Уважаемый работодатель!  В целях исполнения работодателями норм Федерального закона  от 12.12.2023 года № 565-ФЗ  п.1 ст 53,

Вести с оперативного совещания в администрации городского округа от 04.02.2025

В ходе оперативного совещания обсуждались вопросы работы структурных подразделений администрации, учреждений, предприятий и организаций жизнеобеспечения.

Муниципальным общественникам объяснили их полномочия по проведению общественного контроля

6 февраля Общественная палата Башкортостана провела онлайн-совещание с муниципальными общественными палатами и советами.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Новороссийске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *