В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения
Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века.
По информации минздрава РБ, ожирение возникает, когда человек в полной мере питается и мало двигается. При таком режиме он не расходует энергию, полученную из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.
Лучшим методом повышения физической активности, который не требует никаких дополнительных затрат, является ходьба. В результате снижается вероятность развития ожирения, а также депрессии, сахарного диабета второго типа и ряда онкологических заболеваний.
Вечером надо постараться не включать в рацион углеводы и сделать выбор в пользу белка. Тогда пища будет дольше перевариваться и не будет чувства голода.
Риск развития ожирения также повышается при употреблении алкоголя и газированных напитков.
Фото автора.
Автор:Евгений СОКОЛОВПоследние новости

Работодатели обязаны информировать центр занятости о свободных рабочих местах и вакантных должностях
Уважаемый работодатель! В целях исполнения работодателями норм Федерального закона от 12.12.2023 года № 565-ФЗ п.1 ст 53,

Вести с оперативного совещания в администрации городского округа от 04.02.2025
В ходе оперативного совещания обсуждались вопросы работы структурных подразделений администрации, учреждений, предприятий и организаций жизнеобеспечения.

Муниципальным общественникам объяснили их полномочия по проведению общественного контроля
6 февраля Общественная палата Башкортостана провела онлайн-совещание с муниципальными общественными палатами и советами.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований