Суперзелень от рака: специалист назвала овощ, который нужно включить в рацион для профилактики смертельного заболевания
Зелень , безусловно, является неотъемлемой частью сбалансированного рациона.
Зелень , безусловно, является неотъемлемой частью сбалансированного рациона. Однако среди множества видов овощной зелени особо выделяется шпинат – настоящий кладезь полезных элементов. Этот однолетний представитель травянистых растений заслуживает пристального внимания благодаря своим впечатляющим питательным свойствам. Шпинат богат витаминами А, С и К, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, укреплении иммунитета и обеспечении нормального свертывания крови. Кроме того, в его листьях содержится значительное количество железа, калия и фолиевой кислоты. Эти питательные вещества вносят неоценимый вклад в профилактику анемии, регулирование артериального давления и предотвращение дефицита нутриентов во время беременности.
Регулярное употребление шпината в пищу может принести множество преимуществ для организма. Его компоненты способствуют укреплению костной ткани, улучшению состояния кожи и снижению риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Читайте также:
Не будет запоров, тошноты и анемии: добавьте в рацион эту зелень Автор: Алия Карачурина Фото: Freepik.ruПоследние новости
В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения
Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века.
Прокуратура организовала проверку информации об отравлении отдыхающих одного из санаториев
Прокуратура Аскинского района проводит проверку информации о наличии признаков отравления постояльцев одной из здравниц республики.
Прокуратура проводит проверку в связи с пожаром на крупном торговом объекте в Уфе
По предварительным данным, сегодня ночью произошло возгорание помещений общей площадью 900 кв м по ул.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку