Кардиолог назвала самый лучший продукт для сердца: вкусно и защитит от инфаркта
Заболевания сердечно-сосудистой системы по-прежнему являются одной из основных медицинских проблем современности.
Заболевания сердечно-сосудистой системы по-прежнему являются одной из основных медицинских проблем современности. Причины их развития могут крыться как в наследственной предрасположенности, так и в неправильном образе жизни людей. Однако питание играет важнейшую роль в профилактике подобных недугов. Известный кардиолог недавно поделилась мнением о том, какой пищевой продукт, по ее мнению, способен укрепить сердце и защитить его от болезней. В социальных сетях доктор заявила, что орехи — это как раз тот вид еды, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Достаточно съедать лишь горсть орехов в день, чтобы избежать многих проблем с сердцем. По словам специалиста, орехи содержат полезные для организма жиры, растительные белки, полифенолы и клетчатку. Употребление орехов снижает уровень холестерина и уменьшает воспалительные процессы.
Кардиолог ссылается на данные нескольких масштабных исследований, результаты которых подтверждают пользу орехов для здоровья сердца. В числе наиболее полезных были отмечены миндаль, грецкие орехи, кешью и фисташки.
Вместе с тем, доктор акцентировала внимание, что для профилактики сердечных заболеваний важно не только употреблять орехи, но и в целом следовать принципам здорового питания, ограничивать потребление насыщенных жиров, регулярно заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек в виде курения и злоупотребления алкоголем. Кроме того, необходим контроль артериального давления и сахара крови.
Читайте также:
Врач рассказал о забытой многими траве: вылечит от легких до кишечника Автор: Семен ПодгорныйПоследние новости

Жителей Башкирии приглашают предлагают оценить реализацию программы "Башкирские дворики"
С 13 февраля по 31 марта текущего года жителей Башкирии, проживающих в многоквартирных домах,

В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан состоится личный прием граждан
В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан, по адресу: г.Уфа, ул.Цюрупы, д.100, личный прием граждан, в том числе в аудиорежиме по телефону: 8(347) 229-74-94 , проведут: 17 февраля 2025г.
Малая Родина – сила России
Шестой региональный этап II Всероссийского муниципального форума «Малая Родина – сила России» проходит в Москве.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи