Для тех, кто не хочет стареть: уфимский врач рассказала, как продлить молодость на 10 лет
Врач из Уфы дала советы о продлении молодости на 10 лет Фото: Виктория ДУДИНА.
Фото: Виктория ДУДИНА. Перейти в Фотобанк КП
Уфимский врач-терапевт, нефролог и диетолог Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, дала советы тем, кто не желает стареть. Она утверждает, что благодаря ее рекомендациям получится продлить молодость не меньше, чем на десять лет.
В первую очередь , употреблять красное мясо следует не чаще двух раз в неделю. Содержащиеся в нем вещества повышают содержание в крови триметиламиноксида, который вырабатывается в печени. Именно его большое количество в организме приводит к заболеваниям и старению.
Во-вторых , диетолог советует снизить свой вес хотя бы на 5-7%. Например, если человек весит 90 килограммов, то пять сброшенных кило положительно скажутся на здоровье.
В-третьих , необходимо сократить содержание холестерина в организме. В наши дни, утверждает Ахуньянова, высокий уровень холестерина встречается у людей даже в 30 лет. Причина тому не жир, а чрезмерное употребление углеводов, сладостей и мучного.
Ну и в-четвертых , следует обогатить микрофлору своего кишечника. Процесс старения становится быстрее, если в организме сокращается количество хороших кишечных бактерий. Для обогащения кишечного разнообразия необходимо добавить в свой рацион разные натуральные продукты.
Захар ЯКОВЛЕВПоследние новости
УПРАВЛЕНИЕ ФЕДЕРАЛЬНОЙ НАЛОГОВОЙ СЛУЖБЫ ПО РЕСПУБЛИКЕ БАШКОРТОСТАН
Уплатил налоги в срок - меньше транспортный налог
На цифровой платформе МСП.РФ запущен сервис «360°» для предпринимателей
АО «Корпорация «МСП» проводит работу по защите интересов предпринимателей в случае нарушения их прав в рамках участия в закупках,
Брикет в ведро с водой – и даже каменная почва легче пуха: чернозем завозить не придется
Со временем грунт, теряя полезные элементы, становится тяжелым и каменистым.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией